【終活】健康で美しく長生き お手入れした爪が宝石代わり
こんにちは。ミニマリストエリサです。
今回のテーマは「お手入れした爪は宝石代わり」。ボロボロの爪やジュエリーを手放すヒントになったら嬉しいです。
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【終活】健康で美しく長生き
【終活】健康で美しく長生き 
【終活】健康で美しく長生き 歯を健康に！歯周病・虫歯・歯の黄ばみを手放す
こんにちは。ミニマリストエリサです。
今回のテーマは、歯の健康です。歯周病・虫歯・歯の黄ばみを手放すために私が行ったこと、ご紹介します。
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【終活】健康で美しく長生き 眉間のシワを手放す
こんにちは。ミニマリストエリサです。
今回のテーマは「眉間のシワを手放す」です。
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眉間にシワが寄るとき
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【終活】健康で美しく長生き 手術後の体調変化
こんにちは。ミニマリストエリサです。
昨年末に行った、子宮全摘出の手術。4週間後の感想をここに残します。
子宮の問題一覧はこちら
薬の副作用
手術前の3ヶ月間に渡って飲んでいたレルミナ錠。
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【終活】健康で美しく長生き 子宮全摘出の入院と手術まとめ
こんにちは。ミニマリストエリサです。
先日子宮の手術を終えて帰ってきました。
今後手術を受ける方の参考に、そして自分の備忘録として、ここに入院中の記録を残します。
※病院内での撮影は禁止されていたので、写真や画像は帰宅後...
【終活】健康で美しく長生き 【若さへの執着を手放す】白髪染めをやめた理由
こんにちは、40代のミニマリストエリサです。
今回のテーマは、若さへの執着を手放す。
しなやかな歳の重ね方についてお話していきます。
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【終活】健康で美しく長生き 不健康になる物を手放す
こんにちは、ミニマリストエリサです。
知ってましたか？今日は身体検査の日らしいです。
133年前の1888年に文部省が学校に対して身体検査を実施するように勧めたのが、今日。1958年には学校保健安全法が制定されて、健康診断にな...
【終活】健康で美しく長生き なぜ？傷んだ物を持ち続ける心理
こんにちは、ミニマリストエリサです。
今回のテーマは、傷んだ物を手放す、です。
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私が持っていた傷んだ物
私の...
【終活】健康で美しく長生き 親への期待=甘えを手放す
こんにちは、ミニマリストエリサです。
今回は、親への甘えを手放した話。
親に限らず目上の人にも通じる話です。しなやかで健全な人間関係を築くヒントになりますように。
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【終活】健康で美しく長生き 【ガマンを手放す】変わることを恐れない
こんにちは、ミニマリストエリサです。
今回のテーマは、ガマンを手放す。私が子宮の問題と向き合った体験談をお話します。
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【終活】健康で美しく長生き 【ダイエットの失敗】体重の呪縛を手放す
こんにちは、ミニマリストエリサです。
痩せたらきれいになれると思っていた頃がなつかしい！
今回のテーマは、体重の呪縛を手放す、です。
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【終活】部屋の片付け 見直してますか？薬箱の中身
こんにちは、ミニマリストエリサです。
今回のテーマは、薬箱の中身を見直すです。
ちょっとした体調不良や風邪のときなど、いざというときに支えになってくれる薬類。たまに見直して、状態のよくないものを手放しましょう。
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【終活】健康で美しく長生き 睡眠の質を上げ、眠れない夜を手放す
こんにちは、ミニマリストエリサです。
冬は布団が恋しくなる季節。あなたは最近、よく眠れていますか？
今回のテーマは、睡眠の質を上げる方法です。
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【終活】健康で美しく長生き 大人だって泣いていい！ストレス物質を涙で手放す
こんにちは、ミニマリストエリサです。
最近泣きましたか？
涙には、ストレス物質を排出する効果があります。大人だって、泣いていい！むしろ泣きましょう！
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【終活】健康で美しく長生き 子宮全摘出に向けて〜手術1ヶ月前の検査と体調メモ〜
こんにちは、ミニマリストのエリサです。
以前よりお話してきた子宮の問題。
今回は手術前の検査と体調について記録しておきます。
手術1ヶ月前の検査
手術日の約1ヶ月前に、下記の検査を行いました。
血液検査（4本...
【終活】健康で美しく長生き 突然のぐるぐる 〜良性発作性頭位めまい症〜
こんにちは、ミニマリストのエリサです。
先日、良性発作性頭位めまい症になりました。
危険を感じたぐるぐる
朝、起き上がろうとしたら視界がぐるぐる回ってまともに動けなくなりました。
貧血のフラフラやチカチカとは明らか...
【終活】健康で美しく長生き 皮がむけるくちびるを救った唯一のアイテム
こんにちは、ミニマリストのエリサです。
どんなリップクリームを使ってもくちびるの皮がポロポロむけてしまい最後にたどり着いたアイテムがこれでした。
やわらかワセリン
私のくちびるを救ってくれたのはメンタームのやわらかワセリ...
【終活】健康で美しく長生き マスクのうちに、歯のホワイトニング
こんにちは、エリサです。
ずっとやりたかった歯のホワイトニングやっとスタートしました。
歯列矯正が終わってから
30代からはじめた歯列矯正は5年かかってやっと器具が外れました。
器具が外れないとホワイトニングができ...
【終活】健康で美しく長生き 40代、体調不良に感謝した日
こんにちは、エリサです。
目が見えること耳が聞こえることって当たり前じゃないんですよね。
それを感じる出来事がありました。
一気に押し寄せた体調不良
貧血・角膜炎・中耳炎・ワクチン副反応のつらさを1日で味わう経験を...
【終活】健康で美しく長生き 40代、きれいな爪を育てる 〜ハイポニキウムって知ってる？〜
こんにちは。『今日燃やせるゴミ』と書いたつもりが『今日も痩せるゴミ』になっていたエリサです。ゴミダイエット？
最近ハイポニキウムを育てています。
観葉植物ではありません。
あなたの爪の裏側にもあるものです。
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