【終活】健康で美しく長生き 大人だって泣いていい！ストレス物質を涙で手放す
こんにちは、ミニマリストエリサです。最近泣きましたか？涙には、ストレス物質を排出する効果があります。大人だって、泣いていい！むしろ泣きましょう！＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作るとフォローやいいね（♡）が押せるようになります。...
【終活】健康で美しく長生き
【終活】健康で美しく長生き 
【終活】健康で美しく長生き 子宮全摘出に向けて〜手術1ヶ月前の検査と体調メモ〜
こんにちは、ミニマリストのエリサです。以前よりお話してきた子宮の問題。今回は手術前の検査と体調について記録しておきます。手術1ヶ月前の検査手術日の約1ヶ月前に、下記の検査を行いました。血液検査（4本抜いた）レントゲン心電図これらを検査するた...
【終活】健康で美しく長生き 突然のぐるぐる 〜良性発作性頭位めまい症〜
こんにちは、ミニマリストのエリサです。先日、良性発作性頭位めまい症になりました。危険を感じたぐるぐる朝、起き上がろうとしたら視界がぐるぐる回ってまともに動けなくなりました。貧血のフラフラやチカチカとは明らかに違った感じでただ事ではないと感じ...
【終活】健康で美しく長生き 皮がむけるくちびるを救った唯一のアイテム
こんにちは、ミニマリストのエリサです。どんなリップクリームを使ってもくちびるの皮がポロポロむけてしまい最後にたどり着いたアイテムがこれでした。やわらかワセリン私のくちびるを救ってくれたのはメンタームのやわらかワセリンです。生理前の肌が敏感な...
【終活】健康で美しく長生き マスクのうちに、歯のホワイトニング
こんにちは、エリサです。ずっとやりたかった歯のホワイトニングやっとスタートしました。歯列矯正が終わってから30代からはじめた歯列矯正は5年かかってやっと器具が外れました。器具が外れないとホワイトニングができなかったので念願叶って…という気持...
【終活】健康で美しく長生き 40代、体調不良に感謝した日
こんにちは、エリサです。目が見えること耳が聞こえることって当たり前じゃないんですよね。それを感じる出来事がありました。一気に押し寄せた体調不良貧血・角膜炎・中耳炎・ワクチン副反応のつらさを1日で味わう経験をしました。貧血は子宮筋腫を小さくす...
【終活】健康で美しく長生き 40代、きれいな爪を育てる 〜ハイポニキウムって知ってる？〜
こんにちは。『今日燃やせるゴミ』と書いたつもりが『今日も痩せるゴミ』になっていたエリサです。ゴミダイエット？最近ハイポニキウムを育てています。観葉植物ではありません。あなたの爪の裏側にもあるものです。ハイポニキウムって？ハイポニキウムとは、...
【終活】健康で美しく長生き 早く白髪になりたい
こんにちは。40代で白髪20%のエリサです。白髪を防ぐ本やシャンプーはあっても早く白髪になる方法や商品は見かけません。けっこう需要、ありそうなのに。理想を20代に求めていた理想の自分の姿を20代に求めていた頃シワやたるみや記憶力の衰えなどを...
【終活】健康で美しく長生き 【終活】介護脱毛体験談〜痛みの強さ〜
こんにちは。介護されるときのためにアンダーヘアの脱毛を始めたエリサです。全8回コースのうち3回目を終えました。脱毛の照射に変化があったのでここに記録していきます。ここまでの流れカウンセリング契約&支払い前日の自己処理（電動シェーバーで剃る）...
【終活】健康で美しく長生き 子宮の手術に向けて〜レルミナ錠を飲んでます〜
こんにちは。ファンデーションをやめてから肌の調子がすこぶる良いエリサです。3ヶ月前からお話してきた子宮の問題。今回は服用中の薬についてお話します。手術に向けて飲む薬3ヶ月後の手術に向けてレルミナ錠という薬を70日間飲みます。レルミナ錠の効能...
【終活】健康で美しく長生き 知らなかった！隠れ貧血の見つけ方
こんにちは。子宮筋腫の変換が至急禁酒になっていたエリサです。（お酒飲まないのに〜）今回は健康診断では見つからなかった隠れ貧血のお話をします。貧血の症状顔色が悪いと言われたり疲れやすい気がしたり動悸や息切れが続いてる人はいませんか？顔色が悪い...
【終活】健康で美しく長生き 子宮の手術〜MRIの結果〜
こんにちは。冷蔵庫に焼き芋を常備しているエリサです。先日ブログに書いたMRIの結果が出ました。手術関連の情報とともに書き残しておきます。MRIで見た子宮「通常の子宮はこのくらい」と示されたサイズより筋腫のほうが3倍くらい大きく見えました。お...
【終活】健康で美しく長生き まゆげのセルフ脱色であか抜け顔を目指す
こんにちは。またまたメイクの時短アイテムを見つけたエリサです。まゆげを脱色するだけであか抜け顔が作りやすくなりました。あか抜ける理由髪よりまゆげが明るい色のほうがあか抜けて見えるそうです。自眉がしっかりと生えていること自体はとても素晴らしい...
【終活】健康で美しく長生き 40代、秋のダイエットアイテム
こんにちは。ダイエットの大敵・ポテトチップス大好きなエリサです。食欲の秋がやってきました。そして恐ろしいことに脂肪を溜め込む冬がやってきます。年中ダイエッターですが本腰入れ始めました。ダイエット秘密兵器「意思に頼るな！環境を変えろ！」が信条...
【終活】健康で美しく長生き 40代、自分とじっくり向き合う
こんにちは。好きな飲み物はぬるい水、エリサです。30代までは無限の体力で問題を押し込めてだましだまし過ごせました。けれど40代になったら向き合わざるを得なくなりました。ちょうどコロナ禍に突入したこともありとことん自分と向き合っています。体と...
【終活】健康で美しく長生き 子宮の手術に向けて
こんにちは。生理のときはなぜか鼻血も出やすいエリサです。上からも下からもって、勘弁して欲しい。先日ブログでご相談しました子宮の問題について。子宮の問題ブログ一覧みなさんから手術体験談や情報サイトをお教えいただき自分の中で選択肢が固まりました...
【終活】健康で美しく長生き 副反応に備えて ワクチン接種前の準備
こんにちは。ワクチンの副反応を恐れるあまりにエンディングノートの書き直しをしたエリサです。今回は新型コロナのワクチン接種の副反応に備えて事前に準備したものをご紹介します。副反応で起きること厚生労働省のサイトには下記の症状が掲載されていました...
【終活】健康で美しく長生き 40代が塗ると老けるコスメ
こんにちは。ほうれい線がデフォルトになってきたエリサです。今回は世にも恐ろしい40代が塗ると老けるコスメのお話しです。塗ると老けるコスメそれは色の濃い口紅やリップペンシル。子どもの頃に憧れるコスメといえば口紅が定番です。（たぶん）なぜ憧れる...
【終活】健康で美しく長生き 夏のノーアンダーヘア
こんにちは。夏といえば水着よりカニ捕りのエリサです。美容のためにアンダーヘア脱毛する時期を逃した私。現在、介護されるときのために医療脱毛中です。（理由はこちらから）今回はつるつるに近づいたアンダーで、夏を過ごした感想をお話しします。ここまで...
【終活】健康で美しく長生き 死生観に影響した出来事
護身術を習いました。雰囲気の良いジムを見つけたけれど家から遠かったので、近所の道場体験もする予定。私にとって、これも終活の一環です。なぜ終活で護身術？終活とは「人生の終わりのための活動」の略。人間が自らの死を意識して、人生の最期を迎えるため...