【終活】健康で美しく長生き 子宮の問題〜全摘出を検討中〜
今、子宮内膜症や子宮筋腫による月経困難症を改善したいと思っています。子宮の問題についてはこちらのリンクにまとめました。困っていること月経過多（出血が多くてよく漏れる）重い生理痛（毎月1〜2日寝込む）貧血（鉄は標準だけどフェリチン定量が低い）...
【終活】健康で美しく長生き
【終活】健康で美しく長生き 
【終活】健康で美しく長生き 子宮の問題〜参考になる体験談〜
先日カウンセリングを受けた、月経過多や生理痛の改善策。原因のひとつである子宮筋腫が5〜6cmと、そこそこ大きく育っていました。お医者さんからご提案いただいた方法はこんな感じ。この中の【薬物療法→内分泌療法→子宮内黄体ホルモン放出システム】に...
【終活】健康で美しく長生き 好きな服を似合う服に
骨格診断って、似合う服・似合わない服がわかるだけだと思っていました。よく読んでみたら、好きだけど似合わない服を似合わせるヒントがいっぱい。客観視を持つことが大人の洗練さにつながっていきますあなただけの「似合う服」に出会うための骨格診断 はじ...
【終活】健康で美しく長生き 寝落ち率がすごいアプリ
うまく寝付けないとき、頼りにしてるアプリがあります。それがこちら。寝たまんまヨガ 簡単瞑想App StoreGoogle Play一時期は使えなくなっていたようなのですが、最強の寝落ちアプリが復活していました！私が使ってる音声（無料）Sle...
【終活】健康で美しく長生き 夏の肌をいたわるシートマスク
お気に入りのシートマスクがクーポンで安く買えました！クオリティファーストシリーズの中でも最高峰のエイジングケアマスクです。【クーポンで1,045円】【最高峰エイジングケアマスク】クオリティファースト オールインワンシートマスク ベスト20枚...
【終活】健康で美しく長生き 顔には生き様が表れる
先日こんなツイートをしました。10代までは未完成10代までの顔って、どんどん変わりますよね。骨が成長したり、筋肉が発達したり、脂肪がついたり。だから10代の顔はいくらでも変わると思っています。20代は生まれつき20代になると安定してきて、顔...
【終活】健康で美しく長生き 散歩に行きたくなる3アイテム
基本インドアなタイプなので、油断すると運動不足になりがち。なので自然と運動したくなる工夫をしています。その中で、今回は『散歩に行きたくなる3アイテム』をご紹介。ヘアメイクが気にならない気が向いたとき、タイミングを逃さず出かけられるのが大事。...
【終活】健康で美しく長生き ミレーナを断念した理由 / 子宮筋腫の壁
避妊具として開発されたミレーナ。月経過多や生理痛の改善にも効果ありと聞き、レディースクリニックでカウンセリングを受けてきました。経緯はこちらミレーナにご興味お持ちの方の参考になるかもしれないので、体験談を書き残しておきます。生理状況と希望を...
【終活】健康で美しく長生き 生理痛をなんとかしたい / ミレーナという選択肢
日本では避妊器具として作られた『ミレーナ』。T字形の物を子宮内に入れることで効果を発揮するそうです。それが途中から、月経過多や生理痛・生理不順の改善にも役立てられるようになりました。主に避妊目的で用いられてきましたが、重い生理痛や生理の量が...
【終活】健康で美しく長生き 知りたかったのはコレ！老けない人のシンプルメイク
厚化粧おばさんにならずに済んだのは、この本のおかげと思っています。10ページ読んだ時点で「買ってよかった！」と思いました。そのくらい、私にとって役立ったテクがもりだくさん。年齢というファクターのおかげで、美人やきれいの定義が変わる老けない人...
【終活】健康で美しく長生き 自分の体に毒になるもの
毒=誰にとっても悪いという意味ではありません。過去の経験から仮説と検証を繰り返し、自分の体に悪影響があると思ったもののことです。飲食したあと、体調不良や肌荒れするものってありませんか？私の場合はこんな感じです。お酒お酒を飲んだ翌日は、毛穴が...
【終活】健康で美しく長生き アンダーヘア脱毛体験談・照射漏れ？と気になったら
終活としてアンダーヘアをツルツルにするため、医療脱毛クリニックに通っています。（その理由はこちらから）全部で8回通うコースなので、先日2回目を終えたところです。今回、ちょっと気になることがあったのでクリニックに問い合わせてみました。ここまで...
【終活】健康で美しく長生き 毛穴ケアの最強コスメ【ビフォー・アフター】
20個以上リピート購入し、絶大な信頼を置いていたオールインワンジェルが廃盤に…と思ったら、後継ともいえる新アイテムが出ていました！それが今まで以上に良かったので、興奮しながらご紹介いたします。毛穴ビフォーアフターまずは効果をご覧ください。最...
【終活】健康で美しく長生き 大きなマスクを小顔マスクに変えるワザ
マスクって試着できませんよね。だから「つけてみたら大きすぎた！」なんてことあると思います。またご家族と兼用で箱買いしたときも、大きめを選ぶことが多いのではないでしょうか。そんな大きすぎるマスクを生かし、小顔見えする立体マスクになるワザをご紹...
【終活】健康で美しく長生き ミニマリストに響く『禅が教えてくれる 美しい人をつくる所作の基本』
多くのものは、簡素になればなるほど美しい23ページより3行でわかる本の内容禅の修行には、心身ともに美しくなる秘訣が隠されていました。『所作』は、立ち居振る舞い=心を映し出すもの。お寺の庭デザインや設計もしている禅僧から学べます。禅が教えてく...
【終活】健康で美しく長生き 生理用品の比較表【コスパ/種類/購入しやすさ/蒸れ・ニオイ/処理の手間/温泉・プール】
生理用品ごとの評価を表にしました。それぞれのメリット・デメリットの参考になれば幸いです。生理用品の比較表コストパフォーマンス、種類の豊富さ、購入しやすさ、蒸れ・ニオイづらさ、処理しやすさ、温泉やプールに入れるかどうかを表にしました。5段階評...
【終活】健康で美しく長生き カンタン！発芽発酵玄米の作り方
玄米のプチプチとした食感は、食事の楽しさを倍増させてくれます。しかも発芽させた玄米は栄養たっぷり。発酵させることで、栄養が体に吸収されやすくなるそうです。今回は、発芽発酵玄米の作り方をご紹介します。白ゴマしょう油おかかの玄米おにぎり※この記...
【終活】健康で美しく長生き アンダーヘア脱毛体験談・毛がかたまりで残る場合
介護される側になったとき、アンダーヘアの脱毛をしておくと良いと聞いて。先日から医療脱毛クリニックに通っています。白髪だと脱毛がかなりむずかしくなるそう。チラホラ生えてきた今、ラストチャンスと思ってます。↓こんなニュースもありました。両親の介...
【終活】健康で美しく長生き ストレスが減った！トイレに流せる生理用品
「定期的に血が流れる体の仕組みって、どうかしてる！」そう思いながら毎月生理を迎えています。今まで、紙ナプキン・布ナプキン・タンポン・月経カップなどを使ってきました。その中でもトップクラスに「これ、良い！」と思ったのがこちら。ユニチャーム ソ...
【終活】健康で美しく長生き セミオーダーで作ったパンプス
ブラックフォーマルにも使えるシンプルな黒いパンプス。東京に行った時にセミオーダーで作ってもらいました。外反母趾気味なので、足に合った靴じゃないとすぐ痛くなります。オーダー靴は大変そうだけれど、セミオーダーならお手軽。今回は行ったお店やオーダ...