【終活】健康で美しく長生き スマホを見ない時間を増やす3つの方法
【Voicy】ラジオでも聴けますVoicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。 こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「スマホを見ない時間を増やす」。 今やスマホは、電話をするのがおまけの機能に感じるほど、朝...
40代
【終活】健康で美しく長生き 
【終活】健康で美しく長生き 隠れ猫背チェック/スマホ首チェック/骨盤のゆがみチェック
【Voicy】ラジオでも聴けますVoicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。 こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「姿勢の悪さを手放す」。※エクササイズについて私は専門家ではないので、詳しくはリンク先だよ...
【終活】健康で美しく長生き 子宮全摘出から3ヶ月が経過して【感情・肉体の変化】
こんにちは。ミニマリストエリサです。 昨年末に行った、子宮全摘出の手術。3ヶ月後の感想をここに残します。 子宮の問題一覧はこちら感情的な変化 思っていた以上に、変化はありませんでした。「そういえば子宮を全摘出したんだっけ」とたまに思い出すく...
【終活】健康で美しく長生き ほうれい線を消す3種のエクササイズ
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回は「マスクの下のほうれい線」がテーマです。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。マスク生活の影響 マスクをして人と会うのが当たり前になってもう2年以上...
【終活】健康で美しく長生き 歯を健康に！歯周病・虫歯・歯の黄ばみを手放す
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは、歯の健康です。歯周病・虫歯・歯の黄ばみを手放すために私が行ったこと、ご紹介します。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。歯の定期検診 昔、...
【終活】健康で美しく長生き 眉間のシワを手放す
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「眉間のシワを手放す」です。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。眉間にシワが寄るとき 眉間にシワが寄るのは、私の場合こんなとき。体調不良の...
ライフスタイル 大人になってやめた10のこと
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今日は成人の日ですね。成人を迎える方、そしてお子さんやお孫さんが成人を迎える方、おめでとうございます。良い出会いに恵まれ、日々新たな発見と成長があることを願っています。 今回のテーマも成人の日にちなんだ...
【終活】健康で美しく長生き 突然のぐるぐる 〜良性発作性頭位めまい症〜
こんにちは、ミニマリストのエリサです。先日、良性発作性頭位めまい症になりました。危険を感じたぐるぐる朝、起き上がろうとしたら視界がぐるぐる回ってまともに動けなくなりました。貧血のフラフラやチカチカとは明らかに違った感じでただ事ではないと感じ...
【終活】健康で美しく長生き 40代、体調不良に感謝した日
こんにちは、エリサです。目が見えること耳が聞こえることって当たり前じゃないんですよね。それを感じる出来事がありました。一気に押し寄せた体調不良貧血・角膜炎・中耳炎・ワクチン副反応のつらさを1日で味わう経験をしました。貧血は子宮筋腫を小さくす...
【終活】健康で美しく長生き 40代、きれいな爪を育てる 〜ハイポニキウムって知ってる？〜
こんにちは。『今日燃やせるゴミ』と書いたつもりが『今日も痩せるゴミ』になっていたエリサです。ゴミダイエット？最近ハイポニキウムを育てています。観葉植物ではありません。あなたの爪の裏側にもあるものです。ハイポニキウムって？ハイポニキウムとは、...
【終活】健康で美しく長生き 早く白髪になりたい
こんにちは。40代で白髪20%のエリサです。白髪を防ぐ本やシャンプーはあっても早く白髪になる方法や商品は見かけません。けっこう需要、ありそうなのに。理想を20代に求めていた理想の自分の姿を20代に求めていた頃シワやたるみや記憶力の衰えなどを...
【終活】健康で美しく長生き 40代、秋のダイエットアイテム
こんにちは。ダイエットの大敵・ポテトチップス大好きなエリサです。食欲の秋がやってきました。そして恐ろしいことに脂肪を溜め込む冬がやってきます。年中ダイエッターですが本腰入れ始めました。ダイエット秘密兵器「意思に頼るな！環境を変えろ！」が信条...
【終活】健康で美しく長生き 40代、自分とじっくり向き合う
こんにちは。好きな飲み物はぬるい水、エリサです。30代までは無限の体力で問題を押し込めてだましだまし過ごせました。けれど40代になったら向き合わざるを得なくなりました。ちょうどコロナ禍に突入したこともありとことん自分と向き合っています。体と...
【終活】健康で美しく長生き 40代が塗ると老けるコスメ
こんにちは。ほうれい線がデフォルトになってきたエリサです。今回は世にも恐ろしい40代が塗ると老けるコスメのお話しです。塗ると老けるコスメそれは色の濃い口紅やリップペンシル。子どもの頃に憧れるコスメといえば口紅が定番です。（たぶん）なぜ憧れる...
【終活】終わりを考える 40代の終活 / 遺したいもの
こんにちは。終活してると「まだ若いのに」と言われがちで、若者気分になる40代のエリサです。先日SNSにこんなことを書きました。終活していて気付いたこと何を遺すかも大事だけど、何を遺さないかも大事すると何人かから「お金は遺さないほうがいい」と...
ライフスタイル 40代ひとり暮らし女性のモーニングルーティン
昔は憂鬱な気持ちで朝を迎えていました。今は爽やかに目覚めてシャキシャキ動いてます。そんな私のモーニングルーティンを書きました。お手洗いへまず夜の間に溜まったものを出します。このとき、お小水の量や色や出方で大体の体調を判断。色が濃い、量が少な...
ライフスタイル 大人になるほど減っていくコト
チャレンジ精神で猫のカリカリご飯を食べたところ、腹痛にもだえたことのあるエリサです。子どもの頃は日常に『初めて』があふれていました。そのたびにドキドキしたり、とまどったり。心が豊かに動いていました。"初めて"の思い出自転車に乗れた日私が補助...
【終活】健康で美しく長生き 夏の肌をいたわるシートマスク
お気に入りのシートマスクがクーポンで安く買えました！クオリティファーストシリーズの中でも最高峰のエイジングケアマスクです。【クーポンで1,045円】【最高峰エイジングケアマスク】クオリティファースト オールインワンシートマスク ベスト20枚...
【終活】健康で美しく長生き 顔には生き様が表れる
先日こんなツイートをしました。10代までは未完成10代までの顔って、どんどん変わりますよね。骨が成長したり、筋肉が発達したり、脂肪がついたり。だから10代の顔はいくらでも変わると思っています。20代は生まれつき20代になると安定してきて、顔...
ライフスタイル 夏の7着 / ミニマリストの服選び
夏でも長袖を身につけられていたのは昔。北海道の夏は年々暑くなっています。エアコンが標準設備の賃貸物件が増えたり。熱中症で救急車が駆け回ったり💦そんな暑い北海道で過ごす、私の夏服をご紹介します。今年の夏服は7着Tシャツ / ホワイト（UNIQ...