【終活】健康で美しく長生き

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片付けは認知症予防にも効果的

こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「認知症予防」。 【Voicy】ラジオで聴けます 認知症予防の本に書いてあったこと 先日読んだ本に、こんな事が書いてありました。 片づけは、脳のさま...
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介護される日のためにVIO脱毛(介護脱毛)体験5回目の報告

こんにちは。終活ミニマリストエリサです。 昨年始めたVIO脱毛(アンダーヘア)全8回コースのうち、5回目を終えました。 ここまでの流れ カウンセリング契約&支払い前日の自己処理(電動シェーバーで剃る)1回目の施術...
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「朝がニガテ」を自然と克服した方法

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回は、自然と早起きできるようになったポイントを3つご紹介します。 【Voicy】ラジオで聴けます 朝型のメリット  今は、朝は5時〜6時の間に自然に目が覚めて、2...
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現代人に多い『隠れ栄養失調』を手放す

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回は「隠れ栄養失調を手放す」というテーマです。 【Voicy】ラジオでも聴けます 「隠れ栄養失調」とは  隠れ栄養失調は、新型栄養失調とも呼ばれているようです。 ...
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ヘアセット、ラクしてちょっぴりおしゃれしたい

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回のテーマは「ヘアセット、ラクしてちょっぴりおしゃれしたい」。  40代ならではの悩みを交えながら、手間をかけずにおしゃれするための工夫をお伝えします 【Voicy】ラジオでも...
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食べすぎない!間食との向き合い方

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回のテーマは「間食との向き合い方」。  先日Voicyのリスナーさんから間食を手放したいというコメントをいただきました。  同じように間食大好きな私が、どんな工夫をしているかを...
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冷え性に効果があった方法【飲み物・食べ物・お風呂の入り方】

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回のテーマは「冷え性を手放す」。  暑い季節になってきましたが、案外冷えと隣り合わせなのがこの時期です。  薄着なのにエアコンでキンキンに冷えた場所に行ったりしますからね。 ...
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日焼けを防ぐ【家の中・外出時】

【Voicy】ラジオでも聴けます Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。  こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回のテーマは「日焼けを手放す」。  私は日に焼けると肌...
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おすすめ!オールインワンシャンプー10種レビュー!比較表【香り・洗い心地・乾燥後】

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回のテーマは、バスルームをシンプルにする「オールインワンシャンプーレビュー」です。 【Voicy】ラジオでも聴けます オールインワンシャンプーのメリット・デメリット ...
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スマホを見ない時間を増やす3つの方法

【Voicy】ラジオでも聴けます Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。  こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回のテーマは「スマホを見ない時間を増やす」。  今やス...
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ダイエットの体重信仰を手放す|体型を保つ工夫

【Voicy】ラジオでも聴けます Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。  こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回のテーマは「体重信仰を手放す」。  美容目的でダイエ...
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隠れ猫背チェック/スマホ首チェック/骨盤のゆがみチェック

【Voicy】ラジオでも聴けます Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。  こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回のテーマは「姿勢の悪さを手放す」。 ※エクササイズに...
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子宮全摘出から3ヶ月が経過して【感情・肉体の変化】

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  昨年末に行った、子宮全摘出の手術。3ヶ月後の感想をここに残します。  子宮の問題一覧はこちら 感情的な変化  思っていた以上に、変化はありませんでした。「そういえば子宮を全...
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似合わない、という諦めを手放す

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回のテーマは「似合わない、という諦めを手放す」です。 \ラジオでも聴けます/ Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。 ファッション診断の...
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モノが増えない春の趣味「花散歩」

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回のテーマは「モノが増えない春の趣味」です。  趣味って、種類によっては道具やウェアがたくさん必要になります。  でも反対に、モノを増やさずに楽しめる趣味もあります。  ...
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【健康な食べ物選び】食品表示ラベルの簡単な見方

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回のテーマは、健康な食べ物選びです。 \ラジオでも聴けます/ Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。 原材料名の表示順  私が食料...
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苦手なことをオープンにすると生きやすい【心の壁を手放す】

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回は「心の壁を手放す」がテーマです。 苦手なことをオープンにして生きやすくなった私の体験談と、コミュニケーションに役立つ心の窓のお話をしますね。 \ラジオでも聴けます/ ...
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食物繊維をとっても治らない便秘を手放す

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  お食事中の方はご注意ください。そんなに下品なお話をするつもりはありませんが、今回のテーマは「便秘を手放す」になります。 \ラジオでも聴けます/ Voicyアカウントを作っ...
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ほうれい線を消す3種のエクササイズ

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回は「マスクの下のほうれい線」がテーマです。 \ラジオでも聴けます/ Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。 マスク生活の影響  ...
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照明選びで疲れを手放す

 こんにちは。ミニマリストエリサです。  今回のテーマは【照明選びで疲れを手放す】です。私の経験を元にしました。 \ラジオでも聴けます/ Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。 照...
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