突然のぐるぐる 〜良性発作性頭位めまい症〜

この記事を書いた人
エリサ
エリサ

・ミニマリスト歴7年
・2冊の本を出版
・元MENSAメンバー
・エンディングノート認定講師
・心理カウンセラー資格所有
・子ども3人、孫2人
・雪国一人暮らし

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【終活】健康で美しく長生き
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こんにちは、ミニマリストのエリサです。

先日、良性発作性頭位めまい症になりました。

危険を感じたぐるぐる

朝、起き上がろうとしたら
視界がぐるぐる回って
まともに動けなくなりました。

貧血のフラフラやチカチカとは
明らかに違った感じで
ただ事ではないと感じて…

このまま倒れて気を失いかねないと思い
急いでスマホに手を伸ばして
身内に電話をかけました。

60秒ほどで落ち着いてきた

電話で状態を伝えながら思い出したのは
知人がめまい症になったときのお話し。

確か、視界がぐるぐるした、って
言ってたはず。

話していた60秒ほどで
ぐるぐるは落ち着いてきたので
身内には駆けつけなくてもいい旨と
しばらくマメに連絡することを伝えました。

AI診断をやってみた

救急車を呼ぶほどではなかったけど
上を向くたびぐるぐる回って吐き気がして
病院に行くのもしんどいと思ったので
AI診断をしてみました。

症状から適切な受診先や関連する病名を調べる ユビーAI受診相談 by Ubie

良性発作性頭位めまい症は
知人から聞いていた病名と同じでした。

知っていれば対処ができる

良性発作性頭位めまい症とは、その名前の通り、発作的に突然、頭の位置を変えた時におこる良性のめまいのことです。生命の危険がなく、後遺症も残らず、治療をしなくても自然と軽快することも多く、ぐるぐるまわるようなめまいの原因として一番多いとされています。

良性発作性頭位めまい症 | 健康長寿ネット

私はたまたま知人から聞いたことがあったので
冷静になることができました。

けれどまったく知らなかったら
命の危険を感じていたと思います。

実際、この症状が出て
救急車を呼んだ話も複数ありました。

病気体験レポート一覧: 良性発作性頭位めまい症 63件 (2ページ目) 【病院口コミ検索Caloo・カルー】

焦って立ち上がったら倒れてしまいますし
周囲をむやみに慌てさせてもかえって危険です。

知ってるって大事だな…と思ったので
こうしてブログでお伝えすることにしました。

エプリー法で治った?

午後には病院に行こうと思いましたが
ぐるぐるしたままだと病院にも行けないと思って
まずはめまいを治すエプリー法を試してみることに。

調べたサイトによって
やり方はそれぞれ若干違いました。

下記の動画がわかりやすかったです。

Epley法(エプリー法)

知人はぐるぐるするだけだったそうですが
私はぐるぐるしたあとに吐き気がしたので
1回やるだけでも結構しんどかったです。

なんとか勇気を出して2回やりました。

病院での検査と診断

良性発作性頭位めまい症であれば
自然治癒するようでしたが
念のため耳鼻咽喉科へ行きました。

どうやら上を向かなければ
ぐるぐるしないとわかったので
少しうつむき加減でとことこ歩いて。

診察で目の動きが確認できれば
良性発作性頭位めまい症だと確定しやすかったようですが
自力でエプリー法を試したからか
症状が出なくなっていました、、、

他の病気の可能性も残っていたので
レントゲンと聴力検査をして
ほぼ良性発作性頭位めまい症という診断結果に。

処方された薬

めまいを抑えるお薬として
毎食後に飲むベタヒスチンメシル酸塩錠6mgと
吐き気がつらいときに飲むお薬として
ドンペリドン錠10mgが処方されました。

ドンペリドン…
なんだか高級なシャンパンのような名前です。

相次ぐ体調不良の理由は

40代になって体にガタがきたのかもしれませんし
母のこと現場引退したこと
気力で抑えていたものが噴出したのかもしれません。

これからは抑え込むのではなく
小出しにして生きようと思いました。

それにしても…
ここ数ヶ月は医療費がかさんでいます。

ひと月にまとまってくれたら
高額療養費制度でいくらか返ってくるのに。

でも今こうしてブログを書けていますし
生きてるだけで丸もうけ、ですね。

【追記】更年期の症状と関連が?

もしかしたら今飲んでいる薬の影響が
あるかもしれません。

子宮筋腫を縮める薬で
副作用として更年期の症状が出ると言われています。

更年期の症状のひとつに「めまい」がありました。

緊急SOS設定をしよう

今回の私のケースでは
しばらく安静にすれば大丈夫でした。

ただ中には緊急を要することもあります。

そんなとき薄れゆく意識の中で
すばやく連絡することができれば
助かる可能性も上がるはず。

ロックを解除せずに119にかける方法を
覚えておくと安心です。

スマホの緊急通報とは?押すとどうなる?【Android/iPhone】 │ andropp(あんどろっぷ)

私は他にiPhoneの緊急SOS設定で
身内複数名に電話が行くようにしています。

位置情報も送られるので
外で倒れたときにも
場所を把握してもらえますよ。

iPhoneの場合

iPhone で緊急 SOS を使う – Apple サポート (日本)

Android スマートフォンを使用して緊急時に支援を求める – Android ヘルプ

このブログの情報が
少しでもお役に立てば幸いです。

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