【終活】健康で美しく長生き うつを遠ざける部屋・食事・人付き合い
昔はうつ病を「心の病」なんて表現されることがありましたが、近年は脳の機能障害ということが広く知られるようになりました。原因が具体的になれば対処法もより的確に選ぶことができますよね。数十年に渡って不定期で訪れるうつ状態と付き合ってきた私なりの...
2021-03
【終活】健康で美しく長生き 
【終活】健康で美しく長生き がまん0で肥満を防ぐ食事の工夫
40代になったら、今までと同じ食事をしているのに体脂肪率が上がっていって焦りました。これが老化…！？肥満は予防したいですが、がまんする方法だとストレスが溜まるし反動も怖いです。そこで心と体に優しいやり方だけでなんとかしようと思いました。【関...
【終活】健康で美しく長生き がんばらない！運動習慣をつける工夫
運動が好きな人って、日常的な選択のひとつひとつが体を動かすことにつながっていると思いませんか？私の周りの運動好きな人達を見ていて、そう思いました。ですが私は運動好きではありません。遊びやゲームとして体を動かし始めると楽しいのですが、趣味でな...
【終活】健康で美しく長生き 健康寿命を延ばしたい【運動・食事・精神】
歳を重ねると話題が美容や恋愛から健康に移ると聞いたことがあります。だって切実なんですもの！今、健康寿命を延ばすことに興味津々です。これも終活の一環と言えるでしょうか。健康寿命と平均寿命の差健康寿命は日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、...
【終活】健康で美しく長生き 常備食材ベスト10と超かんたんレシピ
こんにちは。「切って焼くだけ！」のかんたんレシピを見て、まな板を使う時点でめんどうになってしまうエリサです。和食自慢でご近所にお惣菜をおすそ分けするような祖母と、餃子やコロッケのような手間あり料理をよく作る母のもとで育ったのに、お料理好きに...
ライフスタイル 【楽天でも買える】リピート購入してる日用品7選
飽きっぽくて新しい物を試したがる私。そんな人間が何度も同じ物を買うのって結構貴重です。だからこそ価値ある物が集まったはず。暮らしを快適にするアイテムとして参考になれば幸いです。底見えコスメリピート購入しているオールインワンジェル。もっと良い...
【終活】終わりを考える 自分のお墓のことを考えてた
こんにちは。最近の趣味は終活、エリサです。終活で自分のお墓の希望を書き出そうとして、思いました。既存のやり方で理想の方法は実現できるのだろうか、と。お骨の管理私に思い入れのある人にとって、骨の存在が心の支えになるうちは良いのですが。会ったこ...
【終活】健康で美しく長生き 介護脱毛、検討中です【情報求む】
介護脱毛・終活脱毛って知っていますか？将来自分が介護されるときのために、VIO脱毛（デリケートゾーンのこと）をしておくことを言います。ちなみにVはビキニライン、Iは性器まわり、Oは肛門まわりのこと。ここの毛を生えなくしてツルツルにするわけで...
【終活】終わりを考える 終活やることリスト
こんにちは。終活について調べていたはずなのにリクルートスーツが出てきて変換ミスに気づきました。終活と就活、終わりと始まりが同じ読みだなんておもしろいですね。さて、終活を進めるにあたって何をしたら良いのかわからないという人もいると思います。そ...
【終活】部屋の片付け 元汚部屋だった私がやっていた7つの失敗
2003年頃 必死に物を減らしたとき足の踏み場もないほどに部屋を散らかすのが日常でした。そんな私も今はラクしてきれいな状態を保てるように。今回は、私が片付けができなかった頃にやっていた7つの失敗をお話します。お片付けのヒントになることもちょ...