ショック！40代あるある7選

終活するに至ったのは自分の変化（老化？）を感じたからでもあります。
そんな悲喜こもごもをひっくるめて笑い飛ばせたらと思い、「40代あるある」としてまとめました。

脂肪の根性がすごい

歳を重ねるほど脂肪が落ちづらくなることは知っていました。
ですが頭でわかっているのと、体感するのは大違い。

私は結構体重が増減しやすいほうで、大人になってからの最大値・最小値は11kgもの差があります。
それでもある程度まで増えたらダイエットして絞り込む事ができると思っていました。
なまじっかダイエットの成功体験があるので、太っても痩せられるという感覚があったのは、今思うと良くなかった。
1ヶ月で3kg以上落とすようなダイエットをしたこともあったので、基礎代謝が落ちてリバウンドしやすい体になっていたというのもあるかもしれません。

今年に入ってから、今までと同じ生活をしていても日に日に脂肪が増えていってる感じがしました。
そこでまたダイエットを始めたのですが、今までの感覚の半分くらいしか落ちていかない気がするんです。

かなりの長期戦というか、新たな習慣を作るつもりで毎日食事と体の勉強しながら試行錯誤しています。

痩せると老ける

痩せない悩みがあると思いきや、今度は痩せても悩み発生。

30代までは、痩せたら顔がシャープなラインになっていたんです。
それが40代になってからは、ヘタに痩せると老けて見える。

なぜか痩せても二重あごのラインは消えないし、頬がこけてほうれい線はくっきり。

だから「脂肪を落とす」というよりは「筋肉で脂肪の形も整える」という気持ちでいます。

顔にナゾの影

光の当たり方が悪いと、顔のあちこちに影が出ます。

まぶたの落ちくぼみ、目の下のクマ、頬のシャドウ。

こうなると若い人の顔に影が出ないのが不思議になってきて、娘の顔をまじまじと観察する今日このごろです。
ハリが違う。

奥に鏡のついたエレベーターは危険です。
扉が開いた瞬間、上からの照明に照らされた影だらけの顔が浮かび上がるので。

もう、ホラーです。

よくむせる

最近よくむせると思って「むせる　原因」で検索してみました。

老化のサインの可能性あり、だそうです。

これ危険なんですよね。飲み込む力が衰えてきたらなりやすいそう。
一人暮らしで誰とも会わない日があるので、あまり話さなくなったのも影響していそうです。
嚥下機能も反射や筋肉で動いてますものね。

呼吸・発声・口周りの筋トレなどで予防ができるので、今度それらの記事も書きたいです。

きっと50代になったら

50代には50代の、60代には60代の「あるある」があるのでしょうね。

ちょっと怖いような、楽しみなような。

せっかく同じ経験をするなら、またブログのネタにする気持ちで楽しみたいと思います。

あなたの「○代あるある」はありますか？