終活するに至ったのは自分の変化（老化？）を感じたからでもあります。
そんな悲喜こもごもをひっくるめて笑い飛ばせたらと思い、「40代あるある」としてまとめました。
白髪が生えて老けた気持ちになるのは30代まで。
40代からは「え！こんなところに？」という場所に白い毛が生えます。
（私だけ？）
頭以外に白い毛を発見したときは、ちょっとした衝撃を受けました。
こんなところも白くなるんだ、と。
ところで白髪についてですが、先日同年代の友人に会ったらグレイヘアを楽しんでいました。
40代前半としてはかなり白髪の分量が多い感じでしたが、それがとてもいい具合で。
半端だとカジュアルな格好をしたときに若作り感が出てしまいがち。
でもグレイヘアなら「大人の余裕でカジュアルを楽しむ」というような雰囲気が漂う気がしました。
おかげで白髪が増えるのを喜ぶ気持ちが増しています。
「体力には自信があります！」が売りだったんです。
そんな私が、体力に不安を感じて仕事をセーブするようになりました。
たまに走ると息が上がってハァハァしたりします。
ただ、しばらくの日数運動を続けていると、ある程度動けるようになるんです。
だけどそのあとが問題で。
気管支喘息が出たり、謎の胃腸炎になったり、しばらく動けない状態になって体力が落ちてしまいます。
40代になってからは
体力づくりをする→体調を崩す→体力が落ちる
というループを繰り返すようになりました。
運動するたびほぼ確実に体調を崩しています。
本当になんとかしたい。
電子レンジはチンするし、下半身に履くものはズボンだし、油断すると写メと言います。
歳を重ねるほど脂肪が落ちづらくなることは知っていました。
ですが頭でわかっているのと、体感するのは大違い。
私は結構体重が増減しやすいほうで、大人になってからの最大値・最小値は11kgもの差があります。
それでもある程度まで増えたらダイエットして絞り込む事ができると思っていました。
なまじっかダイエットの成功体験があるので、太っても痩せられるという感覚があったのは、今思うと良くなかった。
1ヶ月で3kg以上落とすようなダイエットをしたこともあったので、基礎代謝が落ちてリバウンドしやすい体になっていたというのもあるかもしれません。
今年に入ってから、今までと同じ生活をしていても日に日に脂肪が増えていってる感じがしました。
そこでまたダイエットを始めたのですが、今までの感覚の半分くらいしか落ちていかない気がするんです。
かなりの長期戦というか、新たな習慣を作るつもりで毎日食事と体の勉強しながら試行錯誤しています。
痩せない悩みがあると思いきや、今度は痩せても悩み発生。
30代までは、痩せたら顔がシャープなラインになっていたんです。
それが40代になってからは、ヘタに痩せると老けて見える。
なぜか痩せても二重あごのラインは消えないし、頬がこけてほうれい線はくっきり。
だから「脂肪を落とす」というよりは「筋肉で脂肪の形も整える」という気持ちでいます。
光の当たり方が悪いと、顔のあちこちに影が出ます。
まぶたの落ちくぼみ、目の下のクマ、頬のシャドウ。
こうなると若い人の顔に影が出ないのが不思議になってきて、娘の顔をまじまじと観察する今日このごろです。
ハリが違う。
奥に鏡のついたエレベーターは危険です。
扉が開いた瞬間、上からの照明に照らされた影だらけの顔が浮かび上がるので。
もう、ホラーです。
最近よくむせると思って「むせる 原因」で検索してみました。
老化のサインの可能性あり、だそうです。
これ危険なんですよね。飲み込む力が衰えてきたらなりやすいそう。
一人暮らしで誰とも会わない日があるので、あまり話さなくなったのも影響していそうです。
嚥下機能も反射や筋肉で動いてますものね。
呼吸・発声・口周りの筋トレなどで予防ができるので、今度それらの記事も書きたいです。
50代には50代の、60代には60代の「あるある」があるのでしょうね。
ちょっと怖いような、楽しみなような。
せっかく同じ経験をするなら、またブログのネタにする気持ちで楽しみたいと思います。
あなたの「○代あるある」はありますか？
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こんにちは、おふみさんのブログから辿り着きました。
近々、40歳デビューする者です。
30代あるある現時点で感じていること
・実際のところ、30代はまだまだ若いということと、「気分はまだ20代」と思ってる
・オールはできないし、睡眠欲が勝ってくるのも30代
・20代への先輩面と40代の人への"若さアピール" そのどちらともに平均を保てる世代
・結婚して、離婚して、再婚までするジェットコースターを味わっている人も多い
・いつもの服装がなぜかしっくりこなくて、迷子になってくる
・今なら先輩がいってくれたあの言葉もわかる中間世代
個人的に感じたことなので、あるあるかわかりませんが...
思わずコメントしてみました。
あこあこさん、こんにちは。
おふみさんのところからいらしてくださったのですね😊
30代あるある、ありがとうございます！
うんうん、と頷きながら拝見しました。
あるある〜！
もうすぐ40代とのこと、新しい世代ならではの発見を楽しめますように。