ミニマリストの持ち物 好きじゃない色を手放す
自分が何色を好きなのか、これまであまり意識していませんでした。ところが部屋を見渡してみると、いつのまにか白とグレーばかりが集まっていました。この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。色が心に与える影響落ち着きたいときはグ...
ミニマリストの持ち物 
私のこと 緊張症だった私が人前で話せるようになった理由
私は小学校1年生から中学3年生の2学期まで、約9年間学校に通えませんでした。理由の一つは、ひどい緊張症だったことです。この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。手を挙げられなかった9年間私は小学校1年生から中学3年生の2...
【終活】部屋の片付け 割り箸や紙袋、つい保管してしまうもの3つ
いつの間にか、割り箸や紙袋、空き瓶や空き箱が積み重なっていたことがありました。「使うかもしれない」と保管したものが、実際に使う機会がないままになっていた頃を振り返ってみます。※この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。▽...
【終活】健康で美しく長生き 眠れない夜を手放す、睡眠を整える工夫
布団に入っても頭が冴えて眠れない夜が、私には何度もありました。厚生労働省の調査を見て、日中に眠気を感じる人が3割以上もいると知り、少し気持ちが軽くなりました。この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。カフェインへの弱さは...
【終活】部屋の片付け 片付けられなかった私の7つの失敗パターン
足の踏み場もないほど散らかった部屋で、私は何年も暮らしていました。今の片付いた部屋があるのは、そのときの失敗に気づけたからです。この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。当時と収納の中身は変わっていますが、失敗から気づい...
【終活】健康で美しく長生き 涙は大人のストレス解消法
子どもの頃、転んでも泣かないことを褒められたので、泣くのは悪いことだと思っていました。大人になった今は、泣ける本や映画を自分から選んで、あえて涙を流す時間をつくっています。※この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。▽音...
ミニマリストの持ち物 私の暮らしをラクにしてくれた愛用品7つ
キッチンバサミ1本で、洗い物の数が目に見えて減りました。※この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。今は当時と持ち物が変わっていますが、記録として残しておきます。▽音声で聴きたい方はこちら1｜調理がラクになったキッチンバ...
【終活】終わりを考える 母の服を手放しながら、自分の終活を考えた
亡くなった母が残した服を、実家で整理してきました。自分の服を手放すときよりも、遺品を手放す決断のほうがずっと切なかったです。この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。当時の暮らし方や考え方の記録として残しています。母の服...
ミニマリストの持ち物 少ないタオルで暮らす、3つの見直し
タオルは、いただき物などをきっかけに増えやすいモノのひとつです。枚数だけを減らそうとするより、洗って乾かして使う流れを見直すほうが、少ない枚数でも回りやすくなると感じていました。今回は、タオルの生地、洗濯頻度、ペーパータオルとの使い分けにつ...
【終活】部屋の片付け 私が手放した、神経がすり減る3つのモノ
持っているだけで、なんとなく気が張ってしまうモノがあります。今回は、私が「神経がすり減る」と感じて手放したモノを3つお話しします。見た目が好きか、便利かだけでなく、家の中で自分がどう反応しているかも、モノを選ぶ基準になると感じています。この...
ライフスタイル 疲れを翌日に残さない、私の夜の過ごし方
夜をどう過ごすかで、翌朝の気持ちよさが変わると感じています。疲れを残さないために続けていた、私の夜の過ごし方をお話しします。この記事は2023年7月のVoicy放送をもとにしています。今の私の暮らしとは違う部分もありますが、当時の暮らし方や...
ライフスタイル 子どもの使い終わったノート、どう手放す？
子どもが使い終わった教科書やノート、プリント、テスト。見返すことはないとわかっていても、本人が頑張った証だと思うと、なかなか手放せないものです。先日、『子どもの使い終わった学用品を手放せない』というお悩みをいただきました。今日は、わたしなり...
ライフスタイル 手放しづらい手帳や日記、どうする？
「手帳が手放せない」というご相談をいただきました。あの時いつだったかな、と手繰るときに必要になる。でも日記のようなつぶやきも書いていて、いつまでも残すのは…と悩む。手元に置きたいけれど、家族には見られたくない。どう考えたらいいでしょう、とい...
ライフスタイル めんどうくさがりな私が手放した10の家事
掃除はできればしたくない、もともと面倒くさがりの私です。それでも部屋をきれいに保てるようになったのは、家事を最小限にしたからでした。この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。今の私の暮らしとは違う部分もありますが、当時の...
【終活】部屋の片付け コスメを手放す、メイクの鎧を軽くする
コスメを減らしたら、ポーチが軽くなっただけではありません。私の場合は、メイクで自分を守ろうとしていた気持ちにも気づきました。今回は、余分なコスメの見直し方と、濃いメイクをやめるまでに感じたことをお話しします。この記事は2021年11月のVo...
【終活】部屋の片付け 本の手放し方はタイプ別に
本の積ん読で部屋が占領されていたり、これ以上本棚を増やせない状況になったときは、本の手放しを考えるのも大切なこと。本を手放したいのに、作業が進まないとき、役に立つ考え方をタイプ別にまとめました。この記事は2021年11月のVoicy放送をも...
ミニマリストの持ち物 カバンの中身を軽くする
カバンが軽いと、同じ距離を歩いても疲れにくいし、使いたいものをさっと取り出せてストレスも減ります。この機会に、中身をチェックして余分なものを手放してみませんか。この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。今の私の暮らしとは...
ミニマリストの持ち物 毎日同じコーデでもいい、私服の定番化
毎日同じような服を着ていると、なんだか恥ずかしい。私はそう思い込まされる環境の中で、窮屈さを感じていました。この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。今の私の暮らしとは違う部分もありますが、当時の暮らし方や考え方の記録と...
ミニマリストの持ち物 ミニマリストの私が持っていないもの10選
家に来た人に「これ、持ってないの？」と驚かれるものが、わが家にはいくつかあります。当時ミニマリスト歴7年の私が、あえて持たなかったものを10個集めてみました。この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。今の私の暮らしとは違...
ライフスタイル 冷蔵庫の中身を見直したら、食材を使い切れるようになった
期限の切れそうな食材ばかりだった冷蔵庫を、場所を区切って少しずつ空っぽにするようにしたら、食材を使い切れるようになりました。この記事は2021年11月のVoicy放送をもとにしています。当時使っていた食材の傾向は、今とは変わっている部分もあ...