【終活】健康で美しく長生き 【健康な食べ物選び】食品表示ラベルの簡単な見方
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは、健康な食べ物選びです。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。原材料名の表示順 私が食料品を購入するときにまずチェックしているのは、原材料名...
2022-03
【終活】健康で美しく長生き 
ライフスタイル 【省エネ】私が取り組む3つの省エネ
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「省エネ」です。ムダなエネルギーを手放して節約アンド日本経済と世界の環境にちょっぴり貢献しませんか？ 私が取り組んでいる省エネを、3つご紹介します。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウン...
【終活】健康で美しく長生き 苦手なことをオープンにすると生きやすい【心の壁を手放す】
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回は「心の壁を手放す」がテーマです。 苦手なことをオープンにして生きやすくなった私の体験談と、コミュニケーションに役立つ心の窓のお話をしますね。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作ってフォロ...
【終活】部屋の片付け 1日1捨て100日してみてわかったこと
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「1日1捨てを100日してみてわかったこと」です。 私は1年半ほど前に、100日間に渡って1日1つずつなにかを手放すというチャレンジを行い、その様子は期間限定でYouTubeに公開していま...
【終活】部屋の片付け 1つ買ったら1つ手放すルールを実践
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回は、1つ買ったら1つ手放すルールの実践のお話しです。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。今回買った物 今月からDIYを計画中を実行中で、それに伴って...
【終活】健康で美しく長生き 食物繊維をとっても治らない便秘を手放す
こんにちは。ミニマリストエリサです。 お食事中の方はご注意ください。そんなに下品なお話をするつもりはありませんが、今回のテーマは「便秘を手放す」になります。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます...
【終活】健康で美しく長生き ほうれい線を消す3種のエクササイズ
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回は「マスクの下のほうれい線」がテーマです。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。マスク生活の影響 マスクをして人と会うのが当たり前になってもう2年以上...
【終活】健康で美しく長生き 照明選びで疲れを手放す
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは【照明選びで疲れを手放す】です。私の経験を元にしました。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。照明から受ける影響 私は光に対して敏感なところ...
ライフスタイル 他人軸を手放し、自分軸で生きる
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「他人軸を手放し、自分軸で生きる」です。 ここ数年で他人軸・自分軸という言葉をよく聞くようになりました。価値観が多様化してきた証だと思います。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作...
ライフスタイル 自由時間を増やす3つの方法
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「自由時間を増やす3つの方法」です。自分の人生にとって重要じゃない時間を手放しましょう。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。1．迷ったら行...
【終活】健康で美しく長生き お手入れした爪が宝石代わり
こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回のテーマは「お手入れした爪は宝石代わり」。ボロボロの爪やジュエリーを手放すヒントになったら嬉しいです。＼ラジオでも聴けます／Voicyアカウントを作ってフォローすると、配信通知が届きます。爪の輝きが...