先日ご紹介した遺伝子検査キット、受領メールから18日経って、結果が出たというメールが届きました。


▽メールの一部
遺伝子博士をご利用いただき誠にありがとうございます。
お送りいただきましたサンプルの解析が完了いたしました。

結果確認はスマートフォンアプリまたはwebサイトよりご確認いただけます。

私はダイエット版と肌質版の結果を見てみました。


ダイエットに関する私の結果

どんな太りやすいリスクがあるかという結果のほか、食生活とライフスタイルについて具体的なアドバイスがもらえます。


▽アプリで見た場合の一部
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すべてのリスクがやや高いという結果に驚きました。
「もしかして私は体質的に太りづらいから、それほど努力しないで、そこそこ体型を維持できてるのかな」と思っていたのです。
確かにしょっちゅうダイエットしてますが、我慢というよりは楽しくてやってるようなところがあり、それほど大変だという意識はありませんでした。

しかし冷静に考えてみると、両親や祖父母とも肉付きの良い体型です。

「ダイエット楽しい!」という気持ちを忘れずに暮らそうと思いました(^^ゞ



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遺伝子博士-ダイエットweb1m

人気が高いダイエットのひとつに、はじめにスープやお味噌汁などの汁物を食べ、次にサラダなどの食物繊維、続いてお肉や魚など食事のメインとなるおかずを食べ、最後に主食などの炭水化物を食べる方法があります。先に食物繊維を食べる事で糖質や脂質の吸収を抑えてくれますので、この方法で楽にダイエットが成功した方も多いようです。


しかし、あなたの場合は、糖質よりも脂質を減らす事が望ましいので、おかずよりも主食を先に食べる事がおすすめです。特に揚げ物など脂質が多いおかずの時は、おかずよりも主食でお腹を満たしましょう。


先に食物繊維や主食を食べる事でたんぱく質が吸収しにくくなったり、おかずの量が減ったりと筋肉不足になる危険性があります。たんぱく質が多く、脂質の少ないおかずの時は、食物繊維を多く含むサラダなどと交互に食べたり、おかずを先に食べるようにアレンジすると良いでしょう。


食物繊維→タンパク質→炭水化物という順番食べ、何年もやってました。
体質によって適切な方法が変わるのですね。
遺伝子検査したからこそわかったので、本当に良かったです。


肌質に関する私の結果

▽アプリで見た場合の一部
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そばかすシワタマゴ…(笑)


▽続きのページをWebで見た場合の一部
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活性酸素は呼吸をするだけでも発生します。体内の活性酸素の量が増えすぎるとお肌トラブルや老化の原因になりますので、活性酸素を除去する事が必要です。

活性酸素の攻撃から身を守る「抗酸化力」は加齢とともに衰えていきます。

また、あなたは活性酸素が溜まりやすい遺伝的体質ですので、食事などで抗酸化物質を摂取し、抗酸化力を高めるようにしましょう。

 

抗酸化力の高い栄養素と含まれる食物などは下の「おすすめの栄養素」を参考にしてください。


このあとには、おすすめの栄養素と食材が書いてありました。

ちょうど先日飲んでいたスムージーも体に合ってる模様。




遺伝子博士-肌質web1m

激しい運動によって体内に活性酸素が増える事が分かっています。

あなたは活性酸素が溜まりやすい遺伝的体質ですので、息切れする程の激しい運動には注意が必要です。

運動を全くしない事はおすすめできませんが、激しい運動よりも軽い運動をおすすめします。

運動が好きな人は、抗酸化物質を多めに摂ったり、その他のライフスタイルを見直したりして酸化を進めないように気をつけましょう。

 

程よい筋肉トレーニングは成長ホルモンを分泌させ、活性酸素の除去能力を高める事につながりますのでおすすめです。


運動の仕方が肌にも影響するという認識が、あまりありませんでした。
(せいぜい紫外線を気にするくらいで)

どの程度の運動が適しているのかを知れて良かったです。


遺伝子博士-肌質web2m

紫外線は活性酸素を発生させたり、過酸化脂質を増やす反応を加速させたりし、多くのお肌トラブルを引き起こします。

 ・ 皮脂を酸化させ、毛穴つまりや黒ずみができる。

 ・ 肌にダメージを与える「スクワレン過酸化物質」を作る。

 ・ アクネ菌と結びつき、活性酸素を発生させる。

 ・ メラニン色素を作り、シミができてしまう。

あなたは、活性酸素が溜まりやすく、過酸化脂質ができやすい遺伝的体質ですので、日焼け止めや日傘を活用するなど、紫外線対策を十分に行いましょう。また、紫外線を受けた後のケアも入念に行う事が必要です。肌の鎮静を目的としたスキンケアや傷ついた肌の角質層に必要な成分で保護するようにしましょう。

頭皮の日焼けにも注意して、帽子や日傘、日焼け止めの使用を意識しましょう。


肌が弱い私の日焼け止め対策」に書いたような状態になるのも、もしかしたらこの結果と関係あるのでしょうか。


私が使った遺伝子検査キット

こちらです。楽天市場で購入しました。





※ちなみに9月23日限定セールがあるようです。

▽普段は左の価格だけど、セール中は右の価格。
 


やってよかった遺伝子検査

自分の体質を、遺伝子という方向から解析してもらうという貴重な体験。
今までと同じ時間と手間で、より効果の出る方法を知ることができました。

これからは、さらに自分に合った方法でダイエットとスキンケア方法をしていけそうです。


【検査キットの使い方と手続きについてはこちら】
【体験】遺伝子検査キットでダイエット体質&肌質チェック : 魔法使いのシンプルライフ