化粧品を使わず美肌になる!」を読んで肌断食をはじめてから、7日が経ちました。

肌の状態や感じたことを書き残しておきますので、これから挑戦したい方の参考になったら嬉しいです。

 

肌断食をする前のお手入れ

開始前の状態も影響しているかもしれませんので、まずは肌断食をする前の私のお手入れをご紹介します。

  • 30代前半までは吹き出物が出やすい肌だった(最近は安定)
  • Tゾーン脂性肌、Uゾーン冬は乾燥肌
  • メイクをするのは週2〜4日程度
  • 1ヶ月前からミネラルファンデーションを使い始めた(以前はBBクリーム)
  • メイク落としは主にクレンジングリキッドを使っていた
  • メイクしてないときはぬるま湯洗顔を取り入れていた
  • 数日間の自己流肌断食を試したことがあった
  • シャワーを直接顔にあてたり豪快な肌扱いをしていた

 

今回行った肌断食の状況

メイクをした日もあるので完全な肌断食ではないかもしれませんが、化粧水・乳液・美容液のたぐいを使わずに過ごしました。

  • メイクをしたのは7日間のうち6日
  • メイクした日の夜は無添加せっけん石けんを使って洗った
  • メイクしてない日の夜と朝は"ぬるま水"洗顔をした
  • かさつきが気になる時は白色ワセリンを使った
  • 顔を拭くときはなるべくティシュを使った
  • 洗顔の際は水を手にためて優しく洗った

 

肌断食7日間の間に感じたこと

※うろ覚え&Twitterにメモした内容を元に書いています。

1日目:メイクをしていないから洗顔はぬるま水のみ、化粧水つけなくていいのでラク。

2日目:メイクをしたので石けん洗顔。少しつっぱるけど朝になると気にならない。

3日目:

4日目:

5日目:

6日目:

7日目:たぶんクリームやリキッドタイプのファンデーションを塗ったら引っかかって厚塗りになると思う。だけどミネラルファンデーションなので、塗って"手のひらプレス"して2時間ほどおくとフィットしてる。

 

肌をいじりすぎない大切さ

面白い発見だったのは、鏡に顔を近づけてまじまじと観察したら気になるシミ・かさつきでも、離れてみたらそれほど気にならないということです。

以前はそれを気にして、ピーリングしたり、コンシーラーで塗りこんだりしてました。

 

今回はとにかく肌の負担を減らし、こすったり塗りこんだりするのを避けました。

メイクが肌に残っていても、そのままにしました。

(本にもそれでOKと書いてありました。詳しくは「化粧品を使わず美肌になる!」を)

 

肌断食の期間、身近な人たちにも肌をチェックしてもらいましたが「調子良く見える」と言われました。

自分の肌ってどうしても近くで見てしまいますが、離れて見るのって大事ですね。

 

▽※注意※すっぴん拡大写真が出てきます。怖がりな方はここで閉じて!

 

 

 

 

 

肌断食中の肌

 

お目汚し失礼します。

まずは普通にご覧ください、毛穴やシミがじわじわと見えていますね。

そのあと2mくらい離れて見てみてください。

どうですか?自然な肌に見えませんか?

見えなかったらごめんなさい。出直してきます。

 

100点はとれないけど安定して80点がとれる

まだ7日目なので私の推測にはなりますが…

瞬間的に100点を取りたい時は化粧水を使い、日常的に安定して80点を取るために肌断食、というやり方がいい気がしています。

(化粧水を使ってる時って、いい時と悪い時の差が激しい気がしているので)

 

さらに続けてみて、肌の状態を観察したいと思います。

 

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