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クリスマス時期って食べ物がカロリー高めのものが増えますよね。

しかも普段食べないごちそうを前にいつもよりちょっぴり食べすぎてしまったり、お友達と談笑しながら時間を忘れて過ごすうちに夜遅くまで食べてしまったことってありませんか?

摂取してしまったことを悔いても仕方ない。
というわけで、気持ちを切り替えてクリスマス太りを解消する三種の神器をご紹介します。


1.体内リセット!お嬢様酵素

直接的に「痩せる」というより、「胃腸をリセットする」という感覚で飲むのがおすすめ。
私は一度食べ過ぎて胃が伸びてしまうと、その後しばらく大食いになります。

それを酵素ドリンクによるプチ断食で1〜2日胃を空っぽにすることで、胃が元のサイズに戻ります。

酵素ドリンクとプチ断食で体内のお掃除 : 魔法使いのシンプルライフ

▽私のお気に入り、お嬢様酵素(執事からのレターが届く)
お嬢様酵素


ドリンクを買わなくても、果物があれば似たようなプチ断食ができます。
フルーツデトックスに挑戦!果物だけで3日間を過ごして : 魔法使いのシンプルライフ

即効性はありましたが、継続して行うとフラッフラになるので注意!
(実行したい方は、必ず詳しい方法を書いてある本を読んで行ってくださいね)


2.速攻顔やせ!舌回し体操

「お正月に地元の友達と会うから速攻で痩せたい!」というとき、顔だけでもすっきりしていると全体の印象が違います。

私が今までやった中で、即効性があって最も効果が高かったのが舌回し体操。
しかもこの体操、唾液の分泌が良くなるとかで、歯周病予防にもなるのです。


舌回し体操動画あり!体重は増えたのに「痩せた?」と言われた理由 : 魔法使いのシンプルライフ


私は非常に残念なことに、歯列矯正の器具が舌に当たって傷つくので、現在舌回し体操ができません(T-T)
下記の方法もありますが、「ここぞ」というときにはがんばれるものの、日常生活の中で継続して行うには、一番効果があってどこでもできてラクだったのが舌回し体操でした。
※やりすぎると口の中が痛くなる人もいるようなので、様子を見ながら行ってくださいね。

丸顔に凹んで一念発起!顔の筋トレ・マッサージで効果のあったもの : 魔法使いのシンプルライフ

器具が外れたら、心置きなく舌回し体操をしたいです!


3.もやしのお好み焼き

私はお肉を食べる割合が増えると便秘になりがちなのですが、これを食べているとお腹すっきりします。
もやし1袋をひとりでまるごと、おいしくペロリと食べられるのが良いところ。

最高に簡単でコスパも良いので、ごちそう続きのときこそ合間を見つけて食べてみてはいかがでしょうか。

定番お昼ごはん「もやしのお好み焼き」 : 魔法使いのシンプルライフ