チョコがおいしい季節。美容やダイエットに良いチョコの選び方、知っていますか?

最近読んだこちら↓の本で、チョコの選び方が変わりました。



表にはカカオ75%だとか、ブラックやビターチョコレートと書いてあるのに、裏を見たら原材料「砂糖」が最初に表示されている場合もよくあるのです。

本当にチョコレート好きな人であれば、原材料名の最初にカカオマスという表示があり、砂糖の表示が3番目以降、最低2番目に来ているものを選んでいただきたいものですね。

※原材料名は、使用した原材料を全て重量順に表示するのが原則。厚生労働省-表示方法について


これを読んでから、ドラッグストア・スーパー・コンビニのチョコレート菓子の原材料を見て回りました。
すると9割以上の商品は、最初に砂糖が書いてあるのです。


私は白砂糖を多く摂取すると肌の調子が崩れるようなので、うちにある甘味料は「はちみつ・オリゴ糖・黒砂糖」のみ。
チョコレート選びも一層気をつけようと思いました。



そんな私の今一番気に入っているチョコがこちら。



チョコレート効果粗くだきカカオm


1番目がカカオマスなので、2番目に砂糖があるけれどセーフ。
(カカオ80%以上の商品だと、砂糖が3番目以降になるものが多いようでした)

このチョコに入っている粗くだきカカオが最高においしいのです!
サクサクというか、シャリシャリというか、絶妙な歯ごたえが…



がまんせず、おいしくたべて、きれいになる食品選びをするために、この本はとても参考になります。