美容と健康

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  • 2019.03.19

ボディメイクの意識改革と三種の神器

30代前半までは食べる量を減らして体重を落とせば、それなりにきれいに痩せられました。 40代の今、同じことをすると… 顔に影が出る(クマなのか骨の影なのか、あれは何なの) 目が落ちくぼむ 皮膚のたるみが目立つ 肌のツヤが無くなる 体力が落ちてまともに動けない 痩せてもきれいにならない事実に愕然とし、そこから試行錯誤してたどり着いた現在の最適解はこちら。 全身を筋肉でコーティングせよ! 大人の女性が […]

  • 2019.02.07

お風呂でできる美肌法3回目

▽2日目はこちら お風呂でできる美肌法2日目   前回、命がけの修行の様相を見せた美肌法。 今度は本家のやり方を変え、負担の少ない方法でやってみました。   冷水をかけた部位とやり方 冷水を左足・右足・左手・右手・顔・頭に各10秒ずつかけて合計60秒。 かけている場所以外は湯船の中。   全身に冷水を浴びるような刺激と効果はありませんが、部分的に冷水をかけることで心臓 […]

  • 2019.01.17

お風呂でできる美肌法2日目

  ▽1日目はこちら お風呂でできる美肌法1日目   今度は「1回につき1分」ルールを適用して行うことに。   タイマー代わりに数える お風呂用のタイマーを用意することや、密閉袋にiPhoneを入れて時間をはかることも考えました。 ですが私の場合、手間が増えると続かなくなると思い、一番シンプルな「60数える」という方法をとります。 多少の時間のズレは許容することに。 […]

  • 2019.01.15

お風呂でできる美肌法1日目

  先日のTwitterで見かけたこちらの情報。 これ、お金かからないけど絶対に辛いヤツだー!!やってみるけど!!究極の美肌法・1日18分の我慢で赤ちゃん肌 ⋆ ミラクル美女とフランスの夜ワンダー https://t.co/bzoFIEhgxo #ミラクル美女とフランスの夜ワンダー @francenoyoruより — sandoni サンドニ)姫パン作ってます (@sando […]

  • 2018.10.09

小麦粉とホットケーキミックスの代用品

小麦粉系を食べると翌日子宮が痛むという現象が起きるようになってから、小麦の摂取量を減らすようになりました。※完全に食べないのではなく、会食時やおみやげでいただいたときに食べられるよう、普段節制してる感じ。 お好み焼きやホットケーキを食べたくなったとき、私が使っている代用品をご紹介します。   ■小麦粉の代用品→サイリウム コンサートで振る蛍光色のあれではないほうです(笑) オオバコから作 […]

  • 2018.08.03

時短とダイエットを同時に叶えるオートミール

最近オートミールにハマってます。 甘いシリアルのようなイメージがありましたが、まさかこんなに汎用性の高いものだったとは。 あっという間にできて、栄養価も高いなんて最高です。 興味を持ったのは、この記事がきっかけでした。 オートミールはダイエットに最適!栄養も高くてオススメ! – 節約時間セレブ そして私が購入したのはこちら。 日食 プレミアム ピュア オートミール 300g poste […]

  • 2018.06.19

【時短ネタ】時間が欲しくて手放したモノ

▽こういうことがあったので、もっとスキルアップしたくなり… バルーンアートの全国大会ツイスターズで、パフォーマンスとツイスト15 、ダブル受賞いただきました!ありがとうございます✨ たくさんの応援嬉しかったです😊 どちらも準優勝なのが「これからさらに精進しなさい」という天からのメッセージなのかな、と受け止めてます! まだまだこれから!! pic.twitter.com […]

  • 2018.05.24

時間を買いたいならコレを買う!パッケージもカッコイイ栄養食

バルーンアートの全国大会が近づき、時間がいくらあっても足りないと感じる今。 Twitter経由で頼もしいギフトをいただきました。 COMP 完全食 キャッチコピーがツボにハマります! 「夢中をサポートする完全バランス栄養食」ですって。   パッケージデザインもシンプルで気に入りました♡   ハードグミタイプと粉状と液体タイプがあります。 私の感想としては、ハードグミは栄養ドリン […]

  • 2018.05.14

アラフォーにおすすめのウィッグ

ハゲというほどじゃなくても、年々髪のコシやハリがおとろえて頭頂部のボリュームが減りがちなのがアラフォー。 徐々に変わっていくから、自分では気づきづらい場所です。 頭頂部にボリュームを出したとたん(逆毛を立てたり、ウィッグをつけたり)5歳くらい若く見える人も多いと思うので、一度お試しください。 そんなアラフォーにおすすめのウィッグがあります。 つむじ付きの前髪ウィッグです。 フルウィッグだと頭が蒸れ […]

  • 2018.04.27

【議論】人に会う日と会わない日を分ける

良いか悪いかは別として、私は「人に会う仕事の日」と「人に会わない仕事の日」が極端に違います。   会う日は時間をかけてヘアメイクし、実用性よりも見た目を重視した服を選び、前日の食事からニオイのするものを避け、心のアクティブモードをスイッチオン。 ▽会う日の私   会わない日はノーメイクで髪をひっつめ、体調管理に適した服を選び、前日の食事は美容健康に良いけど臭う物を摂り、締め切り […]

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