美容と健康

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  • 2015.03.27

カンタンにできる発芽発酵玄米の作り方

  白ゴマしょう油おかかの玄米おにぎり。 次男と一緒に作りました。 玄米のプチプチとした食感は、食事の楽しさを倍増させてくれます。   しかも発芽させた玄米は栄養たっぷり。 さらに発酵させることで、栄養が体に吸収されやすくなります。   すでに発芽したものを発芽玄米として売っているものもありますが、うちでは近所のお米屋さんで玄米を買ってきて発芽させています。 &nbs […]

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