お風呂でできる美肌法3回目

お風呂でできる美肌法3回目

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お風呂でできる美肌法2日目

 

前回、命がけの修行の様相を見せた美肌法。

今度は本家のやり方を変え、負担の少ない方法でやってみました。

 

冷水をかけた部位とやり方

冷水を左足・右足・左手・右手・顔・頭に各10秒ずつかけて合計60秒。

かけている場所以外は湯船の中。

 

全身に冷水を浴びるような刺激と効果はありませんが、部分的に冷水をかけることで心臓への負担はかなり減った感じ。

これで効果を感じるなら、冬場はしばらくこの方法でやってみます。

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