魔法使いのシンプルライフ

インテリア・片づけ収納・ファッションの話題を中心に、ゆるいミニマリストの視点で暮らしをラクに楽しくする情報を発信します!

カテゴリ: 美容と健康

ヨガとシンプルライフ (正しく暮らすシリーズ) posted with ヨメレバ みう ワニブックス 2016-07-28 Amazon 楽天ブックス   本題:ヨガとシンプルライフ (正しく暮らすシリーズ) 著者:みうさん   3行でわかる本の内容 ヨガインストラクターである著者がどうしてシ続きを読む

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こんにちは。アンパンマンが顔をちぎって食べさせるシーンに若干のトラウマがあるエリサです。 ジムに通ってから顔周りもすっきりしたと言われることが増えましたが、動画や写真になるとまだまだふっくらして見えます。 (映像って平面的に見える分、実際より太って見えるら

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  こんにちは。レッグプレス140kgできるようになったにも関わらず垂直跳びが未だに衝撃的にヘタらしいエリサです。   おかげさまでジムに通って2ヶ月が経ちました。 こんなに継続的に運動しているのは、高校時代に部活で剣道をしていたとき以来です。   【関連記事】 ジ続きを読む

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  こんにちは。筋肉痛が快感になりつつあるエリサです。   ジムに通いつつ、行けない日はプランクを始めて1ヶ月半。 今まで生きてきて一番、短期間での体の変化を感じています。   痩せたいと思うことはあっても、筋肉をつけたいと思うことは初めて。 今までのシェイプア続きを読む

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こんにちは。垂直跳びがヘタすぎて「逆にスゴイ」という評価をいただいたことのあるエリサです。   そんな私でもできました、ジム通い一ヶ月。 【関連記事】ジム通いがめんどうくさかった3つの理由 - 魔法使いのシンプルライフ   ここで一度、体に起きた変化をチェックして続きを読む

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  こんにちは。イチゴが好きすぎてイチゴになったことのあるエリサです。   只今、先日読んだ本「美しい人はみな、自己管理ができている」に書いてあったフルーツデトックスを実践中!   フルーツデトックスとは 上記の本の著者・上野啓樹さんが提唱している方法で、体の続きを読む

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美しい人はみな、自己管理ができている posted with ヨメレバ 上野 啓樹 宝島社 2015-06-24     本題:美しい人はみな、自己管理ができている 著者:上野 啓樹さん   3行でわかる本の内容 ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストへの指導を行ったこともある著続きを読む

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こんにちは。マスクのヒモのあとがなかなか消えないお年頃、エリサです。   みなさんはメイクポーチ、どんなものを使っていますか?   メイクポーチって、スタンド型やブラシ類を分けて収納できるもの、シンプルな仕切りのないものや見やすいロールアップ型など、さまざま続きを読む

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  こんにちは。筋トレしたって1日で引き締まるわけじゃないけど、筋トレした後は「何かと戦った顔」になるので、心の筋肉は確実に引き締まってると思うエリサです。   先日からジムに通い始めました。   ジム通いを始めた理由 大義名分 パフォーマンスの表現力を上げるた続きを読む

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